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Leadership

Comment affronter ses peurs pour réussir ?

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Écrit par Roland MOLLE

Pourquoi est-il si important d’affronter ses peurs pour réussir.

J’ai peur de me planter et de ne pas réussir, car je sais que je ne suis pas capable. Dans certaines situations, il est important d’apprendre à affronter ses peurs sous peine de renoncer à quelque chose de très important pour nous.

À tout age, nous avons des peurs, la peur de l’échec scolaire, la peur de vivre seul, la peur de ne pas avoir d’enfant, la peur du chômage, la peur de manquer de tout, la peur du lendemain, etc.

Toutes ces peurs nous paralysent et nous empêchent d’avancer dans la vie, de profiter de la vie, d’avoir une vie meilleure ou de sortir de notre zone d’inconfort.

  • J’ai eu peur de répondre et je me suis planté.
  • J’ai eu peur devant l’examinateur.
  • J’ai eu peur et j’ai renoncé à ce poste qui me tendait les bras.
  • J’ai eu peur de m’engager avec lui et j’ai renoncé. Je suis partie sans lui donner d’explication en claquant la porte.
  • J’ai peur de me planter et de ne pas réussir, car je sais que je ne suis pas capable.
  • J’ai peur de décevoir tous ceux qui me font confiance et je renonce à les aider.
  • J’ai peur de sa réaction, alors je ne lui dis rien.
  • J’ai peur du qu’en-dira-t-on.
  • Je peur d’être prétentieux.
  • J’ai peur d’être trop ambitieux.
  • J’ai peur de mourir.
  • J’ai peur d’avoir un accident.
  • J’ai peur de finir comme mon père.
  • Etc.

Il existe une multitude de peurs qui nous freinent dans notre vie et qui nous empêchent d’avancer dans la vie ou de nous épanouir.

Et nous avons tous des raisons de craindre quelque chose ou d’avoir peur de quelque chose.

Alors pourquoi affronter ses peurs ? La seule chose que vous faites en évitant d’affronter vos peurs, c’est de vous empêcher de vivre.

La peur n’exclut pas le danger.

Comme vous, j’ai peur de certaines choses, et il y a de cela plus de 20 ans, j’avais des peurs que je n’ai plus aujourd’hui.

J’ai appris qu’il ne servait à rien de se faire peur surtout quand il n’y avait aucune raison.

Quand je dis que la peur n’exclut pas le danger. Lorsque mon fils est tombé dans le coma, rien ne pouvait le prédire et aucune de mes peurs de l’époque ne pouvait me préparer à cela.

Ce qui doit arriver arrivera et vous avez deux solutions :

  • Soit avoir peur de tout et arrêter de vivre.
  • Soit apprendre à vivre sereinement et apprendre à agir en fonction de ce qui se présente à vous.

Trop de personnes renoncent à cause de leurs peurs.

Nous connaissons tous des personnes qui renoncent par simple peur et il faut dire que certaines personnes ne sont pas là pour les aider.

Il suffit d’écouter les commentaires de certaines personnes ou de voir certains posts sur Internet, pour se rendre compte que ce n’est pas toujours très simple.

  • Ce n’est pas fait pour toi.
  • Tu as tort.
  • Tu es trop ambitieux.
  • Mon pauvre petit, tu ne risques pas d’y arriver.
  • Etc.

Ce ne sont pas les autres qui font votre vie, c’est vous.

  • Le pire est de renoncer à quelque chose alors que rien ne vous oblige, simplement par peur.
  • La peur du succès est bien souvent un frein à la réussite.
  • La peur de l’échec l’est encore plus.
  • La peur du qu’en-dira-t-on est peut-être la pire de toute.
  • La peur des commentaires est certainement une des plus dévastatrices.

Vous voulez un bon conseil. Apprenez à affronter vos peurs le plus rapidement possibles pour arrêter de vous sentir frustrer et avancer dans la vie.

  • Plus vous vous occupez de vos peurs, plus elles s’amenuisent.
  • Plus vous vous laisser dominer par vos peurs, plus vous êtes frustré et plus vous renoncez.

Chaque fois que vous prenez la décision d’affronter une peur, elle diminue et vous reprenez le contrôle.

Que vous le vouliez ou non, la peur fait partie de nous, si nous n’y prenons pas garde, elle peut nous limiter et nous nuire alors que si nous l’affrontons de front, elle devient gérable.

Et c’est en l’ignorant qu’elle devient un problème de plus en plus envahissant et paralysant.

Nous allons donc explorer la nature de la peur en général, vos propres peurs en particulier, et les moyens de la combattre.

Voici un petit exercice pour affronter ses peurs.

  1. Faites la liste de vos 5 plus grandes peurs.
  2. Quelles sont celles qui sont vraiment pénalisantes pour la réalisation effective de vos objectifs ?
  3. Quelles sont celles qui ont un impact négatif sur vos possibilités de progrès et d’amélioration ?
  4. Choisissez votre peur la plus pénalisante et écrivez un moyen ou deux de l’affronter directement.
  5. Affrontez votre peur directement !

Reprenez cet exercice pour chacune de vos peurs les unes après les autres. Commencez par la première, affrontez là et passez à la suivante, jusqu’à la dernière.

Cela peut prendre un peu de temps, mais cela vaut vraiment le coup de le faire.

Pourquoi affronter ses peurs?

Ce n’est pas simple d’apprendre à gérer et à ses peurs. Cela exige beaucoup d’efforts, beaucoup de travail et une capacité à se dépasser.

Parce que celles-ci sont parfois ancrées au plus profond de nous et remontent parfois jusqu’à l’enfance.

Elles peuvent aussi être les fruits d’une expérience malheureuse. Nous avons depuis longtemps tenté de les enterrer au plus profond de notre subconscient, mais régulièrement elles se rappellent à nous.

Elles peuvent être préjudiciables à notre réussite, manque de confiance, d’estime de soi, de concentration, etc. C’est pour cela que nous devons nous en libérer.

La clé est de libérer ses mémoires, ces mots, ces influences, etc., pour cela, utilisez tout le pouvoir de votre esprit pour vous en libérez, afin de les faire travailler pour vous.

Et si vous avez des difficultés pour le faire, faites vous aidez. Cela vaut souvent la peine de payer une ou deux heures de coaching ou de consultation pour pouvoir se libérer et aller de l’avant.

Action à mettre en place pour affronter ses peurs

  • Intégrer les mécanismes du succès.
  • Libérez-vous de vos peurs n prenant confiance.

Roland MOLLE

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A propos de l'auteur...

Roland MOLLE

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