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Leadership

Baisse de moral, comment y remédier.

Baisse de moral, comment y remédier.
Écrit par Roland MOLLE

Vous avez une baisse de moral, il est important d’y remédier sans plus attendre.

Les causes peuvent en être multiples :

  • Le temps.
  • Les soucis.
  • La famille.
  • Le travail.
  • L’argent.
  • Etc…

Les sources de baisse de moral sont nombreuses et il est normal d’avoir parfois un petit coup de pompe.

Cela arrive à tout le monde même les plus optimistes peuvent ressentir cela.

Le tout est de mettre fin le plus rapidement à cette situation pour qu’elle ne dure pas dans le temps et que vous puissiez repartir de l’avant.

D’autant plus que cette situation est désagréable.

Elle l’est encore plus, si elle n’est pas justifiée.

Il faut réagir rapidement et tout faire pour que cette situation passagère se reproduise moins souvent.

Pourquoi avez-vous une baisse de moral .

Pour pouvoir agir, il faut déterminer la cause de la baisse de moral, voire de la dépression.

Il y a toujours une cause plus ou moins importante ou plus ou moins réelle. Mais les il y en a une.

Si le problème est bien plus complexe, et que vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à aller consulter un spécialiste.

J’en ai fait l’expérience est seul, je n’y serais pas arrivé. La dépression, je connais et je peux donc vous en parler.

Il existe de très nombreuses possibilités pour se changer les idées et retrouver le sourire.

  • Le sport est un très bon moyen.
  • La lecture.
  • La musique.
  • Un bon film qui fait rire.
  • Se plonger dans les bons souvenirs.
  • Sortir avec des amis positifs et optimistes.
  • Etc…

Éviter à tout prix la nourriture, les boissons alcoolisées, qui ne feront que renforcer votre mal-être et nuiront à votre santé.

Sortez de chez vous, profiter du soleil, s’il n’y en a pas, vous pouvez utiliser les lampes de luminothérapie.

Ménagez votre sommeil.

Vous avez besoin de recharger vos batteries et le sommeil est indispensable pour votre équilibre et votre santé.

Prenez l’habitude de vous coucher à une heure régulière et à dormir suffisamment pour que votre sommeil soit réparateur.

Tous ces éléments vous aideront à faire face à une baisse de moral et à faire que cette situation ne s’éternise pas.

Mais le meilleur conseil que je puisse vous donner, c’est de prévenir ces baisses de moral, en agissant sur votre mode de pensée tous les jours par des actions simples.

  • Lire des pensées positives,
  • lire des textes positifs,
  • lire des livres aspirants,
  • regarder des films de bonheur de joie d’amour.
  • Écoutez des musiques joyeuses.

Entretenir un état d’esprit positif, optimistes, propice au bonheur et à l’amour permet de nous préserver, des baisses de moral et de toujours regarder l’avenir avec sérénité.

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A propos de l'auteur...

Roland MOLLE

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